ASTURIAS (Gijón)
Información del Workshop
RMOTION EN CADIZ!!! No te pierdas la oportunidad de aprender cómo funciona tu cuerpo realmente!
Ubicación: STL CrossFit
Horarios:
Módulo 1: Sábado 10 de Mayo 15:30 a 20:00
El Módulo 1 es la puerta de entrada a la metodología Rmotion. Las puertas están abiertas para todo el mundo independientemente de tu formación y conocimientos de base. En este módulo vas a encontrar muchas respuestas a molestias y disfunciones que suceden en tu cuerpo muy probablemente sin conocerlas.
CONTENIDOS DESTACADOS:
- Pilares del Movimiento
- Progresión natural de aprendizaje motor
- Test y Evaluaciones de los puntos clave del movimiento eficiente
- Activación y Potenciación de la Cadena Extensora
- Juegos de coordinación neuro-motora
Módulo 2: Domingo 11 de Mayo 9:30 a 14:00
El Módulo es el bloque de contenidos que va a cambiar la forma de entender tu entrenamiento. Pensado para romper los esquemas del movimiento y como re-aprender a progresar para sentar las bases de la mejor versión de tí mísm@.
CONTENIDOS DESTACADOS:
- Test y Evaluación de Cadenas Superficiales
- Testy y Evaluación de Cadenas Cruzadas
- Reset del Patrón de gateo
- Potenciación de las Cadenas Cruzadas con elásticos
- Reset del Patrón de marcha
