MADRID - Alcorcón
17Mayo(Mayo 17)3:30 pm18(Mayo 18)2:00 pmMADRID - AlcorcónCOURAGE CrossFit
Información del Workshop
Volvemos a Madrid con nuevo formato y mejor contenido!
Ubicación: COURAGE CROSSFIT
Horarios:
Módulo BASE: Sábado 17 de Mayo 15:30 a 20:00
El nuevo Módulo BASE es la puerta de entrada a la metodología Rmotion. El contenido que se ofrece en este evento está pensado para que todo el mundo, independientemente de su formación y conocimientos de base, puedan aprender, disfrutar y beneficiarse de el. En este módulo vas a encontrar muchas respuestas a molestias y disfunciones que suceden en tu cuerpo muy probablemente sin conocerlas.
Módulo ADVANCE: Domingo 18 de Mayo 9:30 a 14:00
El nuevo Módulo ADVANCE es el bloque de contenidos que va a cambiar la forma de entender tu entrenamiento. Pensado para romper los esquemas del movimiento y como re-aprender a progresar para sentar las bases de la mejor versión de tí mísm@.
CONTENIDOS DESTACADOS:
- Pilares del Movimiento
- Progresión natural de aprendizaje motor
- Test y Evaluaciones de los puntos clave del movimiento eficiente
- Activación y Potenciación de la Cadena Extensora
- Juegos de coordinación neuro-motora
- Test y Evaluación de Cadenas Superficiales
- Testy y Evaluación de Cadenas Cruzadas
- Reset del Patrón de gateo
- Potenciación de las Cadenas Cruzadas con elásticos
- Reset del Patrón de marcha
